みんなが悩む「目の下のくま」の原因は？
目の下にできる「くま」は、見た目以上に年齢が高く見られてしまうほか、人に疲れた印象を与え、場合によっては病気のようにも見えてしまうため、老若男女問わず最も多い悩みのひとつです。
疲労はもちろんのこと、ストレスや寝不足、あるいは病気の兆候など原因はいろいろありますが、色で大きく分けて「黒」と「茶」「青」の３種類に分類することができます。
黒くまは肌がたるんでしまうことによって影ができてしまい黒く見えてしまうことが原因で、目の下の皮下脂肪が少なく、加齢によって目の周りの脂肪が委縮してしまうことで皮膚のへこみが目立つ場合と、眼下脂肪を支えている筋肉が緩くなってしまって眼下脂肪が付き出て目袋になるため黒く見える場合があります。
茶くまの場合は目元全体がメラニンの影響でくすんでしまい、皮膚を引っ張っても茶色が目立ってしまいます。紫外線から受けたダメージや目のこすり過ぎが原因と言われており、メラニン色素が沈着することによって引き起こされるものでシミと同じものと考えられています。青い場合は目の周りの毛細血管の流れが悪くなり、老廃物が排泄されなくなったため毛細血管が透けて青っぽく見えてしまっている状態で、目の疲れや寝不足、ホルモンバランスの乱れ、喫煙やストレスなどの血行不良が原因です。
青クマの原因は血行不良。現代人特有の疲れ目から
青くまの場合は、主に血行不良が原因です。会社や家事、子育てなどで忙しくなってくると、寝不足になります。さらには日本だけでなく世界中でも所持率が増加し続けるスマートフォンなどの画面を見すぎて眼精疲労になり、目の周りに張り巡らされている毛細血管の血流が滞ってしまい、目の周りの薄い皮膚に覆われている部分に滞った血液が空けて汚く映ってしまうのです。また睡眠不足だけでなく、不規則な生活や食生活の乱れ、ストレスなども良くありません。その他にも冬場などの体の冷えも良くありません。
青くまかどうかを確かめる方法としては、目の下を温めながら強すぎないマッサージを施して、自分の顔が明るくなるようであれば当てはまります。解決方法としては血流を上げられるマッサージや化粧品を使い、十分な休息をとってしっかりと眠ることが大事です。
黒クマは目の周りのへこみが原因
黒くまの場合は、目の下の皮膚がたるんでしまっていることが原因です。年齢を重ねていく上で、目の周りの筋肉は衰えていきます。さらにエラスチンや真皮層のコラーゲンの量が少しずつ減っていき、お肌にはどんどんハリが失われていくのです。そうすると目元がへこみ、その影が黒く見えてしまいます。さらにむくみがある場合にはより目立ちます。
黒くまかどうか確かめる方法としては、しばらく上を向いてみたり、指でたるみを伸ばして引っ張ったりしたときに消えるのならば当てはまります。目の周りのハリを取り戻すアイリームでケアすることで解決することがあります。また目の周りの筋肉を鍛えるトレーニング方法を試したり、目の周りのマッサージを行うと改善に近づきます。
厄介な目の下のクマを簡単に治す方法とは
これらのくまは、ちょっとした方法ですぐに解消できたり改善させることができるのをご存知でしょうか。一番簡単に治す方法は目の下を温めることで、疲れ目や血行不良の場合に即効果が現れるため、特に青くまの場合に有効です。方法はタオルを水で濡らしてよく絞り、ラップで包み５００ワットで１分程度電子レンジで温めます。ラップを外して粗熱を取り、少し熱いくらいの状態のまま目元を中心にして顔全体を３０秒前後温めるだけと簡単ですぐにでも効果が表れることもあります。ただし、温めた後は皮膚表面の水分が蒸発しやすくなっているので、オイルやクリームを塗って保湿ケアをすることが大切です。
黒くまの場合にはツボを押すことで多少改善することができます。目の周辺には「セイメイ」と「ショウキュウ」「ドウシリョウ」の３つのツボがあり、ツボの刺激に合わせて目の周りの筋肉をマッサージすることで血行も改善され、くすみや目元のシワにも効果が期待できます。セイメイは両目の目頭の位置にあるツボで、左右の人差し指で目頭を軽く押さえます。ショウキュウは目の真下にあり、骨の上のへこんだ部分にあるツボです。セイメイを押している人差し指で目の縁をなぞるように滑らせて、くぼみを感じたら同じように軽く押さえるようにしましょう。ドウシリョウは目尻にあり、ショウキュウを押さえた指で同じように目の縁をなぞりながら目尻まで滑らせて目尻を軽く押さえ、そのまま「吊り目」にするように目尻を持ち上げるようにします。このセイメイから吊り目までの流れを３回繰り返すことで、壺による血行促進と目元の筋肉に刺激を与えることになるので黒くまには大変効果があります。
茶クマの原因は少し厄介なシミや色素沈着
茶くまの場合は、目がかゆいからといってこすったり、メイクや洗顔といった肌に直接刺激を与えることによって生まれるシミや色素沈着が原因となります。また同時に角質の肥厚が上げられることも言えます。目の周りの皮膚は薄いため刺激に弱いです。そのうえ皮脂線も少ないため乾燥しやすく、ちょっとしたことでも傷がつきやすくなっています。
「睡眠をしっかりとって寝不足で向ないはずなのにおかしい」と思ったいた場合はこれが当てはまります。特に花粉症の人や目をこすることが癖になっている人などは、無意識のうちに触り続けてしまい、結果として色素沈着をうながしている可能性があります。茶くまかどうかを確かめる方法としては、青や黒のときのように、引っ張ったり上を向いたり、マッサージで血行を良くしてもくまが消えないままかどうかです。美白化粧品を使ったスキンケアを心がけるのが有効で、シミの原因となる紫外線対策をすることが改善のために重要となります。
このように目の下のくまには、それぞれ元となる要因はことなります。解決する方法としては、自分がどういったことでくまができているのかをしっかりと知り、自分の症状に合った処置を施す必要があります。しっかりと問題を突き止められ、解決することができれば、元の明るくきれいな目元を取り戻すことが可能です。
茶クマを消しなら新陳代謝をアップさせる
茶くまの場合は色素沈着が原因なので、ツボマッサージや目元を温める方法では改善することができません。この場合は肌を刺激するのではなく、皮膚のターンオーバーを促すことが即効果に結び付きます。メラニンの生成と沈着を抑えるためには「亜鉛」を摂取することが効果的で、牡蠣やウナギなどの魚介類や豚レバー、アーモンドなどに多く含まれています。
しかし、亜鉛は体内への吸収率が低いと言われている成分であるため、吸収を促進してくれるビタミンＣと一緒に摂ることがポイントで、ブロッコリーやれんこん、イチゴ、みかんなどと合わせて食べるようにしましょう。ビタミンＣと一緒に摂ることでコラーゲンやメラニンの代謝を促すだけではなく、活性酸素を抑制する働きもあるので肌の老化を予防する効果も期待することができます。このように茶色のくまは他のくまと原因が少し違うので、消し方も異なるという点を押さえておきましょう。
